جراحی اسلیو بهاره رهنما

مصرف برخی غذاهای معمول باعث میشود ترشح اسید معده افزایش پیدا کند و این موضوع باعث سوزش معده میشود. سیگار کشیدن و مصرف غذاهای پر چرب میتواند بر عملکرد طبیعی اسفنکتر تحتانی مری (LES) تأثیر داشته باشد و باعث شل شدن آن شود. این موضوع باعث میشود اسید معده به مری برگشت کند. فتق هیاتال که بخشی از بافت معده است در داخل سینه به جای شکم قرار دارد و میتواند بر عملکرد طبیعی اسفنکتر تحتانی مری تأثیر داشته باشد که یکی از عوامل رفکلاس معده است. فتق هیاتال به خودی خود هیچ علائمی ندارد ولی این مشکل فقط در زمانی علت سوزش معده میباشد که در عملکرد عادی اسفنکتر تحتانی مری اختلال ایجاد شود. بارداری میتواند باعث افزایش فشار به حفره شکمی شود، در این حالت عملکرد اسفنکتر تحتانی مری آسیب دیده و باعث رفلاکس اسیدی معده به مری و سوزش معده در بارداری میشود. چاقی میتواند باعث افزایش فشار وارد شده به ناحیه شکم شود و بنابراین رفلاکس معده ایجاد میشود. برخی بیماریهای معمول مری میتواند با سوزش سر معده همراه باشد. ڱبی ناحیه شکم منجر به ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 می گردد. از این رو آب کردن شکم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی شما دارد و کمک می کند طول عمر بیشتری داشته باشید. چربی شکم معمولا با اندازه گیری دور کم شما تخمین زده می شود. این کار را به راحتی می توانید با یک نوار ساده در خانه انجام دهید. دور کمر بیشتر از 102 سانتیمتر ( 40 اینچ ) در آقایان و 88 سانتیمتر ( 35 اینچ ) در بانوان به عنوان چاقی شکم شناخته می شود. اگر چربی زیادی در اطراف دور کمر شما وجود داشته باشد و وزن بدنتان بالا نباشد ، باید به دنبال راهکارهای اساسی برای آب کردن شکم خود باشید. خوشبختانه استراتژی های ثابت شده ای وجود دارد که برای آب کردن چربی اطراف شکم بسیار کارآمد می باشند. در این مقاله سعی کرده ایم 6 راه ساده آب کردن شکم را برایتان شرح دهیم. همچنین در ادامه شما را با علت آب نشدن چربی شکم بیشتر آشنا می کنیم. قند ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف قند و شکر اثرات منفی بر سلامت متابولیسم بدن دارد. اما ثابت شده که کار می کند. رژیم سیب زمینی در برنامه کانال 4 نمایش داده شد، چگونه خوب وزن کم کنیم و کارولین، زنی که این رژیم را در برنامه آزمایش کرد، تنها در یک هفته توانست تقریباً یک سنگ از دست بدهد. با این حال، کارشناسان هشدار می دهند که اتکای طولانی مدت به این رژیم غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی متعدد و از دست دادن تدریجی عضلات شود. هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که فقط با نوشیدن آن به کاهش وزن کمک کند. با این حال، آب سم زدایی مانند آب لیمو یا آب جیرا می تواند به سم زدایی سیستم بدن و افزایش متابولیسم کمک کند. این به نوبه خود به کاهش وزن شما کمک می کند. کاهش نقطه ای امکان پذیر نیست. وقتی درصد چربی کلی خود را کاهش دهید و آن را به اعداد ایده آل برسانید، خواهید دید که ناحیه مشکل دار نیز بهبود یافته است. می توانید غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند چای سبز، سالادهای برگ دار، لیمو و غیره اضافه کنید که به کاهش چربی شکم کمک می کند. افزایش چربی های بدن به جلوگیری از افزایش وزن و حفظ احساس سيري کمک می کند.هضم شدن چربی مدتی طول می کشد و به کند شدن تخلیه معده کمک مي کند و اشتها و گرسنگی را کاهش مي دهد. اغلب رژیم هاي مدیترانه ای سرشار از چربی های سالم از روغن زیتون و آجیل هستند كه با خطر کمتری از افزایش وزن در مقایسه با رژیم هاي کم چربی همراه است . وقتی افراد دررژیم غذایی روزانه خود دو قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن نارگیل مصرف كنند ، چربی شکم بیشتری نسبت به افرادی که روغن سویا مصرف مي كنند از دست می دهند. روغن زیتون ، روغن نارگیل ، آووکادو ، آجیل و دانه ها تنها چند نمونه از انواع چربی سالم هستند که اثرات مفیدی در چربی سوزی سریع دارند. بیشتر بخوانید: درمان کمردرد چیست؟ نوشیدنی های شیرین و الکلی با خطر بیشتری از چربی شکم در ارتباط هستند. در عوض نوشيدني هاي سالم مانند چای سبز با کاهش وزن و چربی سوزی همراه هستند. مصرف بیشتر فیبر با کاهش چربی ، کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن بیشتر همراه است. کافئین ماده اولیه تقریباً هر مکمل چربی سوزی است. همچنين کافئین موجود در قهوه باعث تجزیه چربی و افزایش متابولیسم می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین بالاتر با کاهش وزن بیشتر همراه است. درآخر بايد گفت ، درج برخی از عادت های سالم در برنامه های روزمره و تغییر رژیم غذایی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. حتی تغییرات جزئی در سبک زندگی می تواند اثرات موثری در چربی سوزی بگذارد. گویی به دلیل دیگری برای ترک سیگار نیاز دارید. سیگار باعث میشود که به جای ران و باسن، چربی در قسمت شکمی ذخیره شود، و این بد است و یک علت ابتلا به دیابت، سرطان و بیماریهای قلبی به حساب میآید. اگر پیشتر ترک سیگار را امتحان کردهاید، دوباره امتحان نمایید. با پزشک خود مشورت کنید که چه مواردی ممکن است به شما در ترک بهتر و راحتتر کمک نماید. سایز 38 یک شرکت ممکن است سایز 36 شرکتی دیگر باشد. روش بهتر، اندازهگیری کمر است. اگر خانم هستید، دور کمر شما باید 88 سانتیمتر و یا کمتر باشد. در مردان این میزان بهتر است تا 101 سانتیمتر باشد. علت چیست؟ این میزان دور کمر ممکن است احتمال حملهٔ قلبی و سکتهٔ مغزی یا احتمالاً ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. متر نمیتواند چربی احشایی را بررسی و مشخص نماید، اما همراه با مقیاس، میتواند به شما کمک نماید تا کاهش وزن خود را پیگیری نمایید. به این فکر کنید که به جای دویدن و انجام حرکات ایروبیک، وزنهبرداری نمایید. در یک مطالعه، مردان میانسال سالم که روزانه 20 دقیقه تمرین با وزنه انجام میدهند، چربی شکمی کمتری نسبت به مردانی که زمان خود را صرف انجام تمرینات هوازی، مانند دوچرخهسواری میکنند، دارند. تمرینات قدرتی برای زنان نیز مفید است و بدن شما را حجیم نمیسازد. هنوز هم باید مقداری حرکات کاردیو انجام دهید، اما مطمئن شوید که تمرینات قدرتی هم در آن آمیخته است. 6 کیلو رو خیلی راحت کم می کنید جراحی تیروئید 4- آب چغندر 12-معشوقه ام چشم گذاشت، تا خودم را کم کنم دستهایتان را در محل قرارگیری دستهها قرار دهید؛ 2- میوه های خام و سبزیجات رشد بیشازحد دست و پا لیپوما همانطور که در بالا ذکر شد رشد سریع سلولهای چربی در یک مکان خاص است. در بسیاری از موارد تشخیص غدههای چربی زیر پوست برای پزشکان کار دشواری نیست. آنها با بررسی و فشردن توده میتوانند به نتیجه مورد نظر برسند. اگر غدههای چربی زیر پوست بزرگ یا دردناک باشد پزشکان دستور آزمایش میدهند تا مواردی مانند لیپوسارکوما که نوع نادری از سرطان است را رد کنند. آزمایشهای معمول درخواست شده در این موارد شامل نمونهبرداری، عکسبرداری سونوگرافی، سی تی یا ام آر آی میباشد. لیپوم نسبتا شایع میباشد و نیاز به برداشتن ندارد،. پزشکان به جای برداشتن توده به بیمار توصیه میکنند تا با دقت هر روز توده را بررسی کرده و در صورت مشاهده تغییرات، دوباره به پزشک مراجعه کند. در برخی از موارد غدههای چربی زیر پوست با توجه به تصمیم فرد بیمار با عمل جراحی برداشته میشود. بیمار شاید نگران محل تشکیل توده بوده یا غدههای چربی زیر پوست، زیبایی ظاهری فرد مبتلا را برهم زده باشد. لیپوست تمامی مزایای بادی جت را دارد با این تفاوت که قدرت بیشتری از دستگاه بادی جت پیدا کرده است. این روش با استفاده از تکنیکی به نام T.L.A در تزریق و پس از آن با بهره گیری از تکنیک وایبریشن و به کمک مکش میکروسکوپی با حرکات رفت و برگشت در خط مستقیم عمل می کند. در نتیجه این تکنیک منجر به تخلیه چربی به صورت همگن و یکنواخت می گردد. از ویژگی دیگر این دستگاه اتصال آن به لیپوکالکتور است که امکان جدا نمودن سلول چربی زنده را برای تزریق مجدد به پزشک متخصص می دهد. مطلب پیشنهادی: زاویه سازی صورت دائمی، مزایا و معایباش چیست؟ تشخیص اینکه این درمان چقدر موثر است دشوار است، اما تحقیقات اخیر امیدوارکننده است. یک مطالعه کوچک در سال 2019، اثربخشی لیپوست را برای 50 زن که از نظر پزشکی دارای اضافه وزن بودند، آزمایش کرد. نیمی از زنان به سادگی از یک رژیم کم کالری پیروی کردند، در حالی که نیمی دیگر از رژیم غذایی کم کالری با فرکانس رادیویی و روش های سونوگرافی بدن استفاده کردند. پس از 5 هفته، زنانی که لیپوست انجام داده بودند، کاهش توده چربی بدن را نشان دادند. جالب اینجاست که آنها وزن بیشتری نسبت به گروه دیگر از دست ندادند - آنها به سادگی چربی بدن را از دست دادند. مطالعه کوچک دیگری که خیلی زودتر در سال 2007 انجام شد، روی 30 نفر انجام شد که همگی تحت درمان کانتورینگ بدن قرار گرفتند. همه شرکتکنندگان پس از سه درمان شاهد کاهش توده چربی بدن بودند. در پایان مطالعه، ناحیه چربی بدن تحت درمان یک تا سه سانتیمتر کاهش یافت. این مطالعه همچنین نشان داد که شرکت کنندگان در مطالعه وزن کم نکردند - آنها فقط چربی را از دست دادند. شما می تواٌد آن را با توت، شیرین سپس مف کنید. این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، ۲۴ عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. این ماده تنها مخصوص ورزشکاران نیست! پودر پروتئین حاوی اسید آمینو است که چربی ها را می سوزاند و در ساخت ماهیچه موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر پروتئین مخلوط کنید. هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تکسیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید.